Abstynencja seksualna

Najbardziej propagowana, aczkolwiek nie najczęstsza forma zapobiegania HIV i innym chorobom przenoszonym drogą płciową. Brak kontaktów seksualnych to dla wielu opcja najmniej pożądana bądź zupełnie niemożliwa. Ale warto się nad nią zastanowić. To, że nie ma się kontaktów, nie oznacza wcale, że nie ma się zachowań seksualnych. Całkowicie bezpieczna jest np. masturbacja lub korzystanie z Internetu w celu pobudzenia seksualnego i rozładowania napięcia (np. czaty erotyczne itp.).

Aby abstynencja była skutecznym sposobem redukcji ryzyka zakażenia, ważne jest, aby tej decyzji towarzyszyły: brak zewnętrznych nacisków i/lub przymusu, świadoma decyzja o abstynencji bez ukrytych znaczeń, np. "nie uprawiam seksu z poczucia winy, strachu, wstrętu do własnego ciała" itp.

 

 

Jeśli jednak zdecydujesz się na seks parę wskazówek, aby poprawić jakość swojego życia seksualnego:

- nauczyć się masturbować (samemu albo od kogoś) i mieć z tego frajdę

- łącz seks z bliskością, intymnością i uczuciami do partnera. Życie seksualne ludzi jest bogatsze niż u innych kręgowców właśnie dlatego, że poza czysto fizyczną przyjemnością ogromną frajdę sprawia ktoś bliski obok.... nawet orgazm czasami jest niepotrzebny (ale tylko czasami)

- uprawiaj seks tylko wtedy, kiedy naprawdę masz na to ochotę, a nie tylko dlatego, że wydaje się, iż trzeba to zrobić. Nie ma nic gorszego niż seks z poczucia obowiązku albo z przymusu, brrrrr...

- nie wymagać od siebie zbyt wiele; im więcej starań na siłę, tym więcej trudności i napięcia. A dobry seks to seks wyluzowany. I niekoniecznie akrobatyczny

- jeśli pojawiają się problemy z podnieceniem, chwila zastanowienia: Czy naprawdę mam ochotę na seks tu i teraz. Jeśli chociaż jedna odpowiedź jest negatywna, to już wiadomo, dlaczego ciało nie reaguje

- jeśli jest za mało wilgoci, nie bój się żeli nawilżających (np. Feminum, Intimel, K-Y żel do dostania w aptekach bez recepty). Naprawdę mogą pomóc. Nie polecam kremów, wazelin i tym podobnych wynalazków, zwłaszcza w połączeniu z gumką - tłuszcze rozpuszczają lateks

- i przede wszystkim: WOLNIEJ. Seks to nie Wielka Pardubicka. Orgazm ma być elementem przyjemności, a nie celem samym w sobie. Szybkie numerki dobre są tylko od czasu do czasu. I też nie dla wszystkich.

Jeśli występują problemy seksualne (np. brak orgazmu, problemy z utrzymaniem wzwodu, przedwczesny wytrysk, ból w czasie stosunku) może warto poszukać pomocy u specjalisty.

Tekst dostarcza Abbott Laboratories Poland sp. z o.o. .

Partnerzy kampanii

pozytywnieotwarci.pl
Majestic Media
cd4.pl
Podwale Siedem